Resilienztrainings im Herbst

Der Herbst lädt dazu ein, innezuhalten.

Die Natur verändert sich sichtbar. Sie reduziert, lässt los, zeiht Energie zurück und bereitet sich auf Regeneration vor.

Gerade für Menschen in anspruchsvollen Berufs- und Lebenssituationen kann diese Jahreszeit eine wertvolle Gelegenheit sein, den eigenen Standort zu reflektieren, Belastungen bewußter wahrzunehmen und neue Kraftquellen zu erschließen.

Meine naturgestützten Resilienztrainings im Herbst verbinden Reflexion, Bewegung, wissenschaftliche Methoden und konkrete Impulse für den Berufs- und Lebensalltag.

Halbtages-Workshop

Loslassen & Mentale Entlastung

Umgang mit Druck, Erwartungen und inneren Antreibern

Viele engagierte Menschen tragen dauerhaft Verantwortung, hohe Erwartungen und einen starken inneren Anspruch mit sich. Dieses Training unterstützt dabei, mentale Überlastung frühzeitig wahrzunehmen, innere Stressmuster zu erkennen und bewußter mit Druck umzugehen.


Wir schauen auf folgende Themen:

  • Umgang mit dem inneren Kritiker und Perfektionismus
  • Gesunde Grenzen setzen
  • Stress regulieren und zur Ruhe kommen
  • Mentale Entlastung und Selbstfürsorge


Termin: Freitag, 25. September 2026 | 13:00-17:00h

Ort: Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort

Preise:

  • 55 EUR (Normalpreis)
  • 45 EUR (Frühbucherpreis bis 7. September 2026)
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Halbtages-Workshop

Resilienz in Zeiten von Veränderung

Flexibel und gesund mit Unsicherheiten umgehen

Veränderungen, Übergänge und hohe Dynamik gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Die Natur im Wandel wird dabei zum Erfahrungsraum für Anpassungsfähigkeit, Kreativität, und innere Flexibilität.


Wir schauen auf die folgenden Themen:

  • Umgang mit Unsicherheit und Veränderung
  • Innere Stabilität entwickeln
  • Selbstführung stärken
  • Vertrauen in die eigenen Ressourcen fördern


Termin: Freitag, 02. Oktober 2026   13:00-17:00h

Ort: Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort

Preise:

  • 55 EUR (Normalpreis)
  • 45 EUR (Frühbucherpreis bis 15. September 2026)
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Resilienz-Walk

Resilienz-Auszeit in der Natur

Entschleunigung, Reflexion und neue Perspektiven

Ein kompakter Resilienz-Walk in der Natur für Menschen, die bewusst Abstand vom Alltag gewinnen, mentale Klarheit entwickeln und neue Perspektiven entdecken möchten.


Dieser ca. 3-stündige Walk verbindet Bewegung, naturgestützte Reflexion und gegenseitiger Austausch mit anderen Teilnehmenden. Gezielte Reflexionsfragen unterstützen dabei, Gedanken zu sortieren, berufliche und alltägliche Herausforderungen einzuordnen und neue Perspektiven zu entwickeln.


Die Natur schafft dabei einen offenen und gleichzeitig geschützten Resonanzraum für ehrlichen Austausch, Selbstreflexion und die Erfahrung, mit eigenen Unsicherheiten, Belastungen und Zweifeln oft nicht allein zu sein.


Termine:

Freitag, 16. Oktober 2026 | 14:00-17:00h

Freitag, 13. November 2026 | 13:00 - 16:00h

Ort: Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort

Preise:

  • 45 EUR (Normalpreis)
  • 40 EUR (Frühbucherpreis bis 16. September 2026)
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