Resilienztraining in der Natur

Resilienz

Resilienz beschreibt die psychische Fähigkeit, mit Belastungen, Krisen und Veränderungen gesund umzugehen. Sie hilft Menschen, auch unter schwierigen Bedingungen handlungsfähig zu bleiben, sich nach stressvollen oder belastenden Erfahrungen wieder zu stabilisieren und gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz bedeutet dabei nicht, Belastungen zu vermeiden, sondern ihnen flexibel, bewusst und wirksam zu begegnen.