Halbtages-Workshop "Loslassen & Mentale Entlastung"

Was Sie erwartet

In diesem naturgestützten Halbtagesworkshop setzen wir uns mit persönlichen Stressmustern, inneren Antreibern und individuellen Belastungsfaktoren auseinander.

Mithilfe angeleiteter Übungen in der Natur entsteht Raum, eigene Denk- und Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und einen gesünderen Umgang mit innerem Druck zu entwickeln.

Sie erhalten Einblicke darin, wie Stress entsteht, welche Rolle persönliche Ansprüche und Erwartungen spielen und wie mentale Belastung frühzeitiger erkannt und reguliert werden kann.

Themen wie gesunde Grenzen, Selbstfürsorge, Regeneration und persönlicher Ressourcenaufbau werden praxisnah reflektiert und auf den eigenen Alltag übertragen.



Der Workshop verbindet kurze fachliche Impulse mit Bewegung, Reflexion und Austausch in der Natur und unterstützt dabei, mehr innere Klarheit, Selbstverantwortung und Handlungsspielraum im Umgang mit Stress zu entwickeln.

Infos

Termin:



Auch auf Anfrage, falls ihr eine Gruppe seid.

Treffpunkt: Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort (genauer Treffpunkt wird mit Anmeldung bekannt gegeben).

Auch als Geschenkgutschein erhältlich!

Dauer:

ca. 4 Stunden

Veranstaltungsort:

Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort

Genauer Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

Kosten:

25,00 EUR/p.P.

Voraussetzungen:

Trittsicherheit und Grundkondition, so dass Teilnehmer*innen in der Lage sind, ca. 1,5 Stunden langsam und achtsam im Wald unterwegs zu sein.

Festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip). Bitte eine Sitzunterlage zum Hinsetzen  oder ein kleines Handtuch, ausreichend zu trinken, evtl. einen kleinen Snack mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl:

4 (max. 10 Teilnehmer)

Um Anmeldung wird gebeten.

Keine Durchführung bei Wetterlage, welche die Sicherheit der Teilnehmer*innen gefährdet.

Rechtliches:

Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung. Die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr und keine Haftung.

Die Anmeldung ist verbindlich und kann bis zu 7 Tage vor Kursbeginn storniert werden. Danach ist keine kostenfreie Stornierung mehr möglich. Alternativ kannst du, Verfügbarkeit vorausgesetzt, den Kurs umbuchen, oder deinen Platz an jemand anderen übertragen. Mit Buchung akzeptierst du die AGB.