Herz-Kreislauf Aktivierung

Waldbaden wirkt sich positiv auf unser Herz-Kreislauf System aus und regt es an, ohne es zu überfordern. Die erholsame Umgebung des Waldes trägt zur Stressreduktion bei und aktiviert das parasympathische Nervensystem, das unsere Regeneration fördert und eine Senkung des Blutdrucks bewirken kann. Studienergebnisse aus Japan bestätigten dies und zeigten außerdem, dass sich beim Aufenthalt im Wald sowohl Kreislauf, als auch Herztätigkeit beruhigten. Der Stress fällt vom Körper ab und Entspannung tritt ein.