Rise & Shine

Gestärkt in den Tag!

Wir erleben wie der Wald erwacht und genießen die morgentliche Atmosphäre des neuen Tages im Wald mit allen Sinnen und in aller Achtsamkeit. 

Sanfte Atem- und Mobilisierungsübungen wecken Körper, Geist und Seele, tragen zu Ihrem Wohlbefinden bei und begleiten Sie in den Tag. 

Freuen Sie sich auf:

• Eintauchen in die morgendliche Atmosphäre des Waldes.
• Frisch und entspannt in den Tag starten.
• Die Grün-Kraft des Waldes spüren, Energie und Vitalität tanken.
• Wertvolle Momente im Einklang mit der Natur - und mit sich selbst - verbringen.

Hierzu lade ich Sie ein:

• Sanfte Atem- und Mobilisierungsübungen zum Aufwecken von Körper, Geist und Seele
• Shinrin Yoku/Waldbaden Übungen für alle Sinne.
• Bewußtes Erleben und Empfinden der Natur.
• Solozeit - Momente in Stille nur für sich.
• Perspektivwechsel - die Natur (und sich selbst) mit anderen Augen sehen.

Infos

Datum:

Donnerstag, 3. April 2025 (auf Englisch)

Dienstag, 8. April 2025 (auf Englisch)

Donnerstag, 10. April 2025 (auf Deutsch)

Dienstag, 6. Mai 2025 (auf Deutsch)

Dienstag, 13. Mai 2025 (auf Englisch)

Donnerstag, 15. Mai 2025 (auf Englisch)

Dienstag, 20. Mai 2025 (auf Deutsch)

Dienstag, 3. Juni 2025 (auf Englisch)

Donnerstag, 5. Juni 2025 (auf Deutsch)

Donnerstag, 12. Juni 2025 (auf Englisch)

Donnerstag 19. Juni 2025 (auf Englisch)

jeweils von 8.30-10.00h

Falls Ihnen ein Termin passt, aber die jeweilige Sprache nicht, kontaktieren Sie mich gerne. Dies kann sehr flexibel gehandhabt werden, um eine passende Lösung zu finden.

Dauer:

ca. 1,5  Stunden

Veranstaltungsort:

Forêt de Soignes, Watermael-Boitsfort

Genauer Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben.

Kosten:

20,00 EUR/p.P.

Voraussetzungen:

Trittsicherheit und Grundkondition, so dass Teilnehmer*innen in der Lage sind, 1,5 Stunden langsam und achtsam im Wald unterwegs zu sein.

Festes Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip). Bitte eine Sitzunterlage zum Hinsetzen  oder ein kleines Handtuch, ausreichend zu trinken, evtl. einen kleinen Snack mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl:

4 (max. 8 Teilnehmer)

Um Anmeldung wird gebeten.

Keine Durchführung bei Wetterlage, welche die Sicherheit der Teilnehmer*innen gefährdet.

Rechtliches:

Die Teilnehmer betreten den Wald auf eigene Verantwortung. Die Veranstalterin übernimmt keine Gewähr und keine Haftung.

Die Anmeldung ist verbindlich und kann bis zu 7 Tage vor Kursbeginn storniert werden. Danach ist keine kostenfreie Stornierung mehr möglich. Alternativ kannst du, Verfügbarkeit vorausgesetzt, den Kurs umbuchen, oder deinen Platz an jemand anderen übertragen. Mit Buchung akzeptierst du die AGB.